Wspomnienia z Grasikowo - Krecikowej wyprawy w Beskidy. NA dworcu w bielsku Bialej bylysmy w czwartek 26 czerwca o 12:35. Odebral nas moj Kolega i zawiozl do "naszego" domku w Bystrej. Bardzo fajna chalupka - z wszelkimi wygodami, malym ogrodkiem i bardzo ladnym widokiem na gory. Mankamentem bylo bliskie sasiedztwo Kosciola (dzwony na [...]
buheheheheh a tego jeszcze nie znalam dobre.... Ciekawe co Juri powie... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
Witam wszystkich, redukuję już 2 miesiące (od 1 stycznia zacząłem), trenuję trzy razy tygodniowo FBW, a po miesiącu dołożyłem jeszcze interwały oraz pracuję na co dzień 8 godzin na nogach. Mam 28 lat, ważyłem przed redukcją 75kg, wzrost 185cm. Pytanie moje czy mogę zacząć powoli okres budowania mięśni czy jeszcze jest za wcześnie na to? Na dole [...]
[...] poj**ać. No ale mam 37 lat a czuje się jak bym miał 65,żyje z myślą że moge być za jakiś czas niepełnosprawny,nie mam rodziny,psychicznie tez średnio,chciał bym mieć jeszcze coś z życia a zapijać browarami smutki. Mam jeszcze jefe 100mg w razie czego ale nie zaczynałem jej bo to tylko w razie czego dostałem od lekarza,a co mi po 5 [...]
[...] to w żółtkach (jak i w innych tłustych produktach zwierzęcych) jest cholesterol LDL, czyli nie za dobry. Na dobę organizm wytwarza ok. 500 mg cholesterolu. A po co nam jeszcze cholesterol LDL, skoro i tak już w organiźmie mamy go 4 krotnie więcej niż HDL. Mogę się mylić, bo ja zwykły czytelnik :) Uszanowanie :) proteinki, proteinki... dla [...]
[...] właściwie to nie foroom tylko nie wiadomo co %) btw przepraszam jog %) przed chwilką na nie przypadkowo trafiłam patrzę a tam jogger sprawdzam toć to nasz jogger %) i jeszcze sfd poleca:) zerknij głoownie na odp yogurta ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]
[...] W ciagu tego okresu co 8 tyg lecialo hcg 5k rozlozone na 3 porcje co 3 dni. rok temu na 3 miesiace weszlem na typowa bombe czyli 500 mg testa i 400mg bolda. po tym okresie jeszcze 2 miesiace bralem testa 250 mg/tyg a pozniej wrocilem na htz czyli 100 mg co 5-6 dni. 22 dni temu był ostatni strzał tescia. po 7 dniach zaczalem bic hcg. Najpierw 5k [...]
Na orbiteka nie mam co liczyc, bo musialam zwrocic, niestety. Rozmawialam tez z kolezanka-stazystka po medycynie i ona stwierdzila, ze tylko operacja kolana, po ktorej ono nigdy nie bedzie jak wlasne. Do chirurga boje sie isc, bo jeszcze zabroni mi w ogole robic aeroby:( Moze sprobuje z tym rowerem albo biegac po plaskim terenie.
A bym jednak radził iść do lekarza ,nie zawsze kończy się operacjią.Opaska dużo nie pomoże bo nie możesz jej nośić zawsze.Ban -gay jest dobry na rozgrzanie ,osbiście polecam jeszcze fastu i traumon znakomite maści oraz okłady z lodu a także na przemian zimny i gorący prysznic na kolano.Sa nosze opaske z dwoma ruchomymi szynami po boku i ulga jest [...]
Z tego wynika, że: 1. Estonki nie noszą kilogramów pudru. 2. Rosjanki nie są zimne. 3. Jeśli nie kobieta sprosta wymaganiiom Sliwa, to KTO? Co tam jeszcze wiadomo o Rosjankach? Faktycznie mają tylu partnerów, jak rozdmuch**ą media?
Helou wieczornie miłych snoof tym co jusz śpiou Des, nic nie dzieje się bez przyczyny - może miałeś nam jeszcze pokazać swoje oczko ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga [...]
Amciu, przecież ja dopiero ZAMÓWIŁEM cyfraka, nie mam go jeszcze w łapkach - obiecuję że jak tylko dotrze to zmienię oczko hehe A co do klimatooff muzycznych to poza chyba disco polo nie ma takich ktorych zdecydowanie nie lubię - ostatnio nawet moja coorcia katuje mnie hip hopem i jakos to z godnoscią znoszę (katując ją w zamian zabójczą mieszanką [...]
[...] spojrz na jego zdjecia...Wszyscy wiedza ze w tamtych czasach tez koksowano i to nie koniecznie rozsadnie, oni nie byli tak wielcy jak ci dzisiaj bo chemia i nauka nie byla jeszcze tak zaawansowana jak teraz. Poprostu nie mieli tak dobrego wspomagania i suplementacji.Zreszta mysle ze wtedy mimo wszystko byly inne trendy w kulturystyce, promowano [...]
ja już nie jestem myśli a co dopiero dobrej problem w tym ze nie chce schudnąć tylko nabrać zdrowia i energii bo prowadze trudny tryb życia i sie powoli wykańczam a tu mi jeszcze kłody pod nogi:)
wim co sie teraz dzieje z nimi? istnieje ten squad jeszcze? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
Cześć Jogger Na razie nie wycinali tylko pozszywali - jestem uziemiony jeszcze na minimum miesiąc, no a potem nie wiem jak długo potrwa rehabilitacja. Póki co mam do dyspozycji tylko jedną, lewą łapkę, czyli trwają rządy lewicy Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - [...]
uznam to za komplement więc dziękooję :) co prawda sen jeszcze daleko ale też dzięki %) i vice versa z powyższym :)) miło cię tu widzieć przydałby się jeszce p-ar i mozna by dyspootować :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]
"Natomiast jak ktoś ma duży wyskok i chęci może poprubować program Scottiego (w KAŻDY TYDZIEN ZYSKUJE SIE OK 5 CM !!!!!)" co to za program-nie słyszałem o nim jeszcze( chyba )?? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Ten program jeszcze tłumaczę, może za parę dni go wrzucę, a co do tego typa NIK to naprawdę mu gratuluję, jednym słowem przechu....j :)))) powpisujcie tu cos o wyskoku
Wiedziałąm, że nie dasz mi nawet porozpaczać! Zmaiast podsunąć rękaw, jeszcze się śmieje... co za wsparcie Czekaj, jusz Ci się oddźwięczę Hello Shelly! Jutro może będę miałą już swój komputer --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== [...]
Kawa czy herbata część I
